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Sprint Scool
(かけっこ教室)
![](https://i0.wp.com/sn-sportlab.com/wp-content/uploads/2023/09/20230331_160-edited-1024x686.jpg?w=350&ssl=1)
かけっこ教室では、運動の基礎となる『走る』に特化したトレーニングを行います。
走るために必要な体幹の強さや柔軟性、重心移動は『投げる』『飛ぶ』などの基本的な身体能力を高めることにも繋がります。
どのスポーツにも活かすことができ、さらなる活躍が期待できます。
- 学校体育でヒーローになりたい
- 各種スポーツにおいてパフォーマンスをアップさせたい
- 運動神経が良くなってほしい
- どんくさいを解消してほしい
そんなお子様、保護者の方にオススメです!
速さに必要な3つの要素
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スピード
speed
いわゆる【足の速さ】
ストライド(歩幅)とピッチ(回転数)を向上させることでスピードを手に入れます。
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敏捷性
Agility
いわゆる【すばしっこさ】
バランス感覚、重心のコントロールを学習し【動く→止まる→別方向に動く】をスムーズにします。
![](https://i0.wp.com/sn-sportlab.com/wp-content/uploads/2023/09/名称未設定のデザイン-28.jpg?resize=1024%2C768&ssl=1)
反応
Quickness
合図に合わせて速く体の向きを変えたり、動きだしたりする能力。体性感覚や身体の使い方を学習することで身に付きます。
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伊藤 理